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Lorsque l’on pense au mot détox, on imagine souvent le foie ou les reins. Pourtant, nos muscles sont eux aussi des organes de « dépense » qui produisent naturellement des déchets lors de l’effort: acide lactique, ions hydrogène, radicaux libres… Un excès ou une mauvaise évacuation de ces métabolites peut entrainer raideurs, douleurs, fatigue ou baisse de […]